Nam giới có thể tự kiểm tra những biểu hiện thường ngày của bản thân để tính điểm khả năng sinh lý, có đủ sinh lực sung mãn trong “cuộc đua” về đích hay không.
“Cậu nhỏ” luôn cương vào buổi sáng
Nếu thức dậy vào buổi sáng, “cậu nhỏ” luôn ở trạng thái “chào cờ”, đây là tín hiệu đáng mừng đối với sức khỏe sinh lý của nam giới. Điều này cho thấy nồng độ Testosterone ở mức cao, sự tuần hoàn máu cũng như các tế bào thần kinh trong và xung quanh dương vật đang hoạt động tốt. Nồng độ Testosterone của nam giới đạt ở mức cao nhất vào buổi sáng, ngay sau khi vừa thức dậy, tạo ra hiện tượng cương dương tự nhiên mà không có bất kỳ tác động nào.
Đối với đàn ông độ tuổi trung niên ngoài 40, biểu hiện cương dương vào buổi sáng cũng không còn xuất hiện thường xuyên nữa. Trong trường hợp “cậu nhỏ” không “ngóc đầu” vào buổi sáng thường xuyên và kéo dài cần thăm khám sớm. Bởi vì biểu hiện này không chỉ liên quan đến sinh lý mà còn là dấu hiệu của một số bệnh lý tiềm ẩn như cao huyết áp, tim mạch… cần được phát hiện và điều trị kịp thời.
Tần suất “tơ tưởng” đến “chuyện ấy” nhiều
Theo các chuyên gia tình dục, tần suất đàn ông nghĩ về “chuyện ấy” nhiều cho thấy nhu cầu ham muốn cao. Đây là một trong những tiêu chí quan trọng để đánh giá khả năng sinh lý của đàn ông, là biểu hiện sinh lý bình thường của cánh mày râu. Điều này chứng tỏ hormone giới tính Testosterone tồn tại trong cơ thể ở mức tương đối ổn định. Testosterone có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục, nó kích thích ham muốn, tăng dục năng, mang lại sự hưng phấn và sự khoái cảm trong quan hệ.
Các chuyên gia của trường Đại học ở bang Ohio (Mỹ) đã thực hiện một nghiên cứu tình dục ở nhóm 283 sinh viên trong suốt một tuần. Những sinh viên này sẽ bấm máy mỗi khi “chuyện ấy” xuất hiện trong tâm trí họ. Kết quả cho thấy, trung bình nhóm nam sinh nghĩ về tình dục 19 lần mỗi ngày, trong đó các nữ sinh nghĩ về tình dục 10 lần mỗi ngày. Nghiên cứu này đã được công bố trên Tạp chí nghiên cứu tình dục về tần suất suy nghĩ đến tình dục của một người đàn ông khỏe mạnh nhiều gấp đôi so với phụ nữ.
Tính tình vui vẻ, nhiều cảm hứng trong công việc
Một người đàn ông vui vẻ, hài hước có thể “bật mí” khả năng sinh lý của họ tốt. Tâm trạng của người đàn ông có liên quan đến lượng Testosterone trong cơ thể của họ. Bởi Testosterone không chỉ ảnh hưởng đến hệ sinh dục, hệ tim mạch, hệ cơ xương mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh, giúp điều hòa hệ thần kinh. Testosterone ở mức đủ đầy sẽ giúp nâng cao tâm trạng và cải thiện sự tập trung.
Kết quả nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học VU (Amsterdam – Hà Lan) với 608 nam giới trên 65 tuổi cho thấy nam giới có nồng độ Testosterone dưới 220 pmol/l có nhiều nguy cơ mắc các triệu chứng trầm cảm tăng cao gấp đôi. Testosterone giúp tăng giải phóng Dopamine – là chất dẫn truyền thần kinh trong não, mang lại hưng phấn, sảng khoái. Ngược lại, Testosterone thấp có thể trực tiếp làm giảm mức Serotonin – là hormone có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng, trí nhớ, giấc ngủ… Việc thiếu hụt Serotonin có thể dẫn đến trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn thần kinh thực vật.
Theo GS Trần Quán Anh (Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam), hai yếu tố quan trọng quyết định khả năng sinh lý của nam giới là Testosterone và Nitric Oxide. Nếu như Testosterone tạo nên ham muốn thì Nitric Oxide giúp giãn nở động mạch, đảm bảo máu đến dương vật dễ dàng, giúp quá trình cương nhanh hơn, mạnh hơn và lâu hơn.
