Đã bước sang tuổi 40 nhưng Lệ Quyên vẫn giữ cho mình sự quyến rũ, sức sống và phong thái sang trọng với bí quyết riêng.
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, Lệ Quyên cho biết cô rất hạnh phúc mỗi khi được khán giả khen ngợi nhan sắc. Theo nữ ca sĩ, nguồn năng lượng đó không phải tự nhiên có được mà đến từ lối sống năng động, tích cực tập luyện cùng sự thấu hiểu, chăm sóc bản thân.
Để có vóc dáng thon gọn và quyến rũ, Lệ Quyên duy trì tập luyện chăm chỉ và chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Ảnh: Nhân vật cung cấp
“Bên cạnh lịch làm việc dày đặc, cũng như bao người phụ nữ khác, khi trở về nhà Quyên còn là một người mẹ, một người nội trợ. Tuy nhiên, Quyên luôn cố gắng dành thời gian rèn luyện thể lực với những bài tập nghiêm khắc để duy trì vóc dáng khỏe mạnh, thon gọn”, cô nói. Mỗi ngày, nữ ca sĩ thường tập cardio 40 phút, plank 3 phút kết hợp các bài tập nhiều nhóm cơ trong hơn một tiếng.
Về chế độ dinh dưỡng, do thường xuyên phải di chuyển và biểu diễn khuya, Lệ Quyên khó có được những bữa ăn bài bản, đúng giờ. Tuy nhiên, bí quyết của cô là cố gắng ăn uống chừng mực, tăng cường rau xanh, trái cây và hạn chế thức ăn nhanh để giữ dáng, đảm bảo sức khỏe. Cô nhấn mạnh, chế độ ăn uống vừa phải, cân đối rất quan trọng, không ăn thừa, cũng không nên quá kiêng khem.
Một bí quyết khác là nữ ca sĩ chú ý xây dựng phong cách thời trang trẻ trung nhưng không kém phần gợi cảm. Ngoài những bộ đầm ôm sát người, đầm đuôi cá khoe đường cong, cô lựa chọn nhiều kiểu quần áo năng động như quần shorts, áo tank top, áo crop-top, kết hợp cùng các phụ kiện như kính bản lớn, túi xách, mũ…
“Một trong những sai lầm mà gần như người phụ nữ có gia đình nào cũng mắc phải là quên chăm sóc chính mình. Quyên mong muốn phụ nữ hãy biết yêu thương, quan tâm đến bản thân. Mình hãy yêu bản thân mình trước, sau đó mọi người sẽ yêu mình nhiều hơn”, Lệ Quyên cho biết.
Lệ Quyên được khen ngày càng trẻ trung và gợi cảm. Ảnh: Nhân vật cung cấp
Cuối tháng 6, Lệ Quyên vừa ra mắt MV mới Vì đóa hoa bị lãng quên, kể về nỗi niềm nuối tiếc của một người phụ nữ lãng quên chính mình khiến nhan sắc, sức sống héo tàn. Sau khi đối mặt với những đắng cay, tan vỡ trong hôn nhân, người phụ nữ được hồi sinh khi tìm thấy Hoa Ngàn Vàng.
Lệ Quyên giải thích, trong mỗi người phụ nữ đều có Hoa Ngàn Vàng, biểu tượng của sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc. “MV Vì đóa hoa bị lãng quên có thể nói giống như tấm kính để phái đẹp soi thấy nội tâm của mình, thấy vẻ đẹp và cả những vụn vỡ, những nỗi đau cùng sự vô tâm của mình với bản thân. MV là lời nhắn nhủ đừng để Hoa Ngàn Vàng héo úa, phụ nữ hãy học cách yêu thương mình nhiều hơn, chăm sóc bản thân đầy đủ và đúng cách”, cô nói.
Hình ảnh Lệ Quyên trong MV Vì đóa hoa bị lãng quên. Ảnh: Nhân vật cung cấp
Anh Ngọc
Nguồn: vnexpress.net
Editor: Thao Vy
